Metabolizmayı Hızlandırma

metabolizmayı-hızlandırmanın-yolları-doğal-bitkiler
Paylaş
 

Metabolizmayı nasıl hızlandırırız Şifalı bitkiler söz konusu olduğu zaman bu bitkileri çok geniş bir yelpaze içerisinde incelemeniz mümkün olmaktadır. Zayıflamaya yardımcı olmaları yönüyle de bu bitkilerin büyük artıları bulunduğu bilinmektedir. Zaten metabolizmayı hızlandıran bitkilerin büyük bir çoğunluğu yağ yakan bitkiler kısmında oldukça olumlu etkilere sahip olmaktadır. Metabolizmayı hızlandırmak mümkünmü sorusu ile sıkça karşılaşmaktayız metabolizmayı hızlandırmak için doğal yöntemler bulunsada metabolizmayı hızlandırırken, metabolizmayı hızlandıran egzersizleri ve metabolizmayı hızlandıran hareketleri ihmal etmeden, günlük olarak tüketeceğimiz metabolizmayı hızlandıran yiyecekler ve içecekler ile birlikte çok daha kısa sürede kilo vermeniz daha mümkün hale gelecektir.

Metabolizmayı Hızlandırmak Nedir

Metabolizmayı hızlandırmak ne demek? Metabolizmayı hızlandırmanın genel tanımı vucudumuzun günlük hareketlerine bağlı olarak harcamış olduğu enerji miktarına metabolizma hızı diyoruz. Bu hız çalışmış olduğumuz iş yenilen yemekler ve içecekler metabolizma hızımızı doğrudan etkileyen faktörlerdendir, yavaş çalışan metabolizmayı hızlandırmanın en kolay yolu sprordur bunun yanında metabolizma hızımızı arttıracak yiyecek ve içecekler tüketerek günlük kalori yakma miktarını yükseltebiliriz, kilo almanın en büyük nedenlerinden birtanesi günlük alınan kalorinin enerjiye çevrilmemesinden kaynaklanmaktadır. Enerjiye çevrilmeyen her kalori bizlere kilo olarak dönmektedir.

Metabolizmayı Hızlandırmanın Yolları Nelerdir

Metabolizmayı Hızlandırmak İçin Detoks

Metabolizmayı hızlandırma formülleri arasında belkide en kolay olanı günlük olarak tüketeceğiniz detoks suyu ile hem metabolizmanızı hızlandırır hemde bitmek tükenmek bilmeyen iştahınızı kontrol altına alabilirsiniz, buna bir örnek verecek olursak ihtiyacımız olan malzemeler şunlar.

  • Bir adet yeni suyu sıkılmış limon
  • İki tatlı kaşığı kadar elma sirkesi
  • İki diş kadar zencefil rendeleyerek suya ekleyebilirsiniz.
  • Bir bardak kaynar olmayan sıcak su

Hazırlamış olduğunuz malzemeleri sıcak suyun içine ekleyerek yarım saat kadar dinlendirin ardından sabahları kahvaltıdan önce tüketin 10-15 gün kadar sürekli olarak devam edin 1 hafta ara verdikten sonra tekrar devam edebilirsiniz.

Metabolizmayı Hızlandırma Elma Sirkesi

Kahvaltı yapmadan önce 1 bardak suya 1 tatlı kaşığı elma sirkesi ekleyerek tüketmeniz metabolizmanızı inanılmaz ölçüde hızlandırmaya yardım eder.

Metabolizmayı Hızlandırmak İçin Ne Yemeliyiz

Metabolizmayı hızlandırmak nasıl olur sadece spor yapan insanların, uzun süreler boyunca kullandıkları metabolizma hızlarını artırıcı bazı ilaçlar bulunmaktadır. Bu ilaçların doğal yollardan etki etmesinin sağlanması da olumlu etkiler elde etmek açısından önemli olmaktadır. Metabolizma hızımızın tespit edilmesi beslenmemiz açısından da ip uçları verebilmektedir. Örneğin yediğimiz besin maddelerini hemen eritebilen bir özelliğe sahipsek bu konuda tüketeceğimiz bazı şifalı bitkiler yardımıyla metabolizmamızı hızlandırmamız söz konusu olabilmektedir.  Bu sayede kolaylıkla zayıflamak yada mevcut bulunan kilomuzu korumamız mümkün olabilir.

Geleceğin en çok tercih edilen beslenme tercihleri insan metabolizma hızının dengede tutulması ve bu konuda yapılması gereken diğer işlemler şeklinde sıralanabilmektedir.

Metabolizmanızı Hızlandırmak İçin Şifalı Bitkiler

Metabolizmayı hızlandırmak İçin doğal yöntemler en çok tercih edilen ve başarılı sonuçların alındığı yöntemlerdendir, şifalı bitkiler yağ yakımını hızlandırmaya , sindirim sisteminin daha düzgün çalışmasına, hazmık olaylaştırmaya kadar bir çok etkisi bulunmaktadır. Bu etkilerinde yanı sıra bu şifalı bitkilerin yağ yakımı etkisi bulunduğundan dolayı diyet programı uygulayanların ve zayıflamak isteyenlerin düzenli aralıklarla ve sürekli kullanılması da büyük bir önem taşımaktadır. Bazı şifalı bitkilerinde tok tutma gibi özelliği bulunmaktadır. Bu sayede yediğiniz besin maddelerinin ardından midenizde yaygın bir tokluk hissi bulunmasını sağlayacağınızdan dolayı kısa bir süre içerisinde metabolizma hızınız artacaktır. Bunların sürekli yaparak metabolizmayı kalıcı hızlandırmak mumkün hale gelmektedir.

Bu özelliklerinden dolayı bu bitkileri kullanmak oldukça avantajlı sonuçlara neden olacaktır. Genel anlamı ile metabolizma hızlandıran şifalı bitkilere örnek verecek olursak; tere tohumu, adaçayı, yeşil çay, rezene, l-carnite gibi bitkisel yöntemler metabolizma hızlandırmaya oldukça olumlu etkiler sağlamaktadır.

Metabolizmayı Hızlandırma Programları

Metabolizmayı hızlandırma diyeti Olarak’ ta isimlendirebileceğimiz program

  • Güne kesinlikle kahvaltı ile başlayın.
  • Düzenli olarak her geçen gün kalori hesabı yaparak almış olduğunuz kalori miktarını düşürün.
  • Gün içerisinde sık sık bişeyler tüketerek midenizi meşgul edin.
  • Günlük protein tüketimini arttırın, protein kaynaklı besinleri bolca tüketin.
  • Spor yapmayı ihmal etmeyin.
  • Metabolizmayı hızlandırma egzersizleri ile bedeninizi harekete geçirin,  Metabolizmayı hızlandırma hareketleri yağ yakımını hızlandırmaya yardım ettiği gibi kan dolaşımını hızlandırarak vucuttaki toksinleri atmaya yardım eder.
  • Metabolizmayı hızlandıran hap olmadığı için bunu doğal besinler ile yapın.

Metabolizmayı Arttıran Şeyler

Metabolizmayı Hızlandıran Yiyecekler – Gıdalar

  • Greyfurt.
  • Brokoli.
  • Kırmızı et.
  • Barbunya.
  • Yulaf ezmesi.
  • Ispanak.
  • Lifli bütün gıdalar
  • Ananas
  • Kuşkonmaz
  • Kırmızı Biber

Metabolizmayı Hızlandıran Meyveler

  • Elma
  • Greyfurt
  • Karpuz
  • Armut
  • Üzüm

Metabolizmayı Hızlandıran Sebzeler

  • Kereviz
  • Domates
  • Havuç
  • Pırasa
  • Soğan
  • Turp
  • Ispanak

Metabolizmayı Hızlandıran Bitki Çayları

Metabolizmayı Hızlandıran Çay

  • Yeşil çay.
  • Tarçın.
  • Oolong çayı
  • Zencefil
  • Tarçın
  • Mate Çayı
  • Beyaz Çay

Metabolizmayı Hızlandırmak İçin Sabah Ne Yemeliyiz.

Metabolizmanın güne hızlı bir şekilde başlaması için sabah kesinlikle kahvaltı yapıp kahfaltıda proteinli besinler tercih etmeliyiz, bunun yanında bir kaç egzersiz ile daha hozlı bir metabolizmayı elde edebilmemiz mümkün hale gelmektedir.

Metabolizmayı Hızlandırma Kilo Verdirirmi

Metabolizma hızlandırmanın kilo vermede etkisi hiç şüphesiz göz ardı edilmeyecek kadar fazladır, sürekli hızlı çalışan bir metabolizmaya sahip olmak kilo dengesini korumaya ayrıca yardım etmektedir.

Metabolizmayı Hızlandırma Kilo Aldırırmı

Hızlı çalışan bir metabolizmaya sahip kişiler kilo alması çok mümkün olmamaktadır.  Metabolizma yavaşladıkça kilo alma olasılığı yükselmektedir.

Metabolizmayı Hızlandırarak Boy Uzatma

Metabolizmanın hızlanması vucudun genel yapısını harekete geçirdiğinden dolayı gelişme çağında boy problemi olan kişilerde metabolizmanın hızlandırılması boy uzamasına olumlu etki etmektedir.

Metabolizmayı Bozan Şeyler Nelerdir

  • Uzun süre aç kalmak
  • Sabahları kahvaltı yapmamak
  • Ara öğünlerin olmaması
  • B12 vitamini eksikliği
  • Troid bezi rahatsızlıkları
  • Karbonhidrat içeren gıdaları kesmek

Metabolizmayı Bozukluğu Nasıl Anlaşılır

Metabolizma bozukluğu yaşa bağlı ve doğumsal olarak farklı nedenleri ve belirtileri olmaktadır. En doğru sonuçlar için metabolik testler yapılmalıdır.

Bu yazı 6 kere okundu.
  • Site Yorum

Bir yorum bırak

Facebookta bizi bulun