Kolesterol Belirtileri

Kolesterol_nedir_nasıl_geçer
Paylaş
 

İnsanların et ve süt ürünlerine ağırlık vererek yapmış olduğu beslenme alışkanlıkları maalesef ilerleyen zamanlarda kolesterol ile karşı karşıya kalmalarına neden olabilir. Bu nedenle kesinlikle belirli süt ve et ürünleri tüketimi yapmak yerine farklı besinlerde tüketmeliyiz. Aynı zamanda bir diğer kolesterol üretici ise karaciğerdir. İnsan vücudunda kolesterol normal şartlarda olabilir ve belli bir düzeyde olması normal sayılmaktadır. Normal bir kan gibi gerekli olan etkenlerden birisidir insan vucudunun belli bir oranda kolestrole ihtiyacı bulunmaktadır. Ancak yüksek derece de çıkan kolesterol, insanların ilerleyen vakitlerde maalesef büyük sağlık sorunlarına sebep olabilmektedir. Bu sebepten dolayı kolestrolun belli bir oranda tutulması aşırı yükselmememsine önem vermeli ve kolesterol dengesini bozacak yiyeceklerden uzak durmalıyız.

Kolesterol’ün sizlere zarar vermemesi için, kolesterol için iyi gelen bazı bitkilere örnek vermek gerekirse,!

Kolesterole İyi Gelen Bitkiler

Kolesteroleİyi Gelen Bitkisel Çözümler 

  • Üzüm çekirdek özü
  • Soya lesitin
  • Ananas hapları
  • Yeşil çay
  • Biberiye
  • Sivribiber
  • Omega 3 yağı
  • Kekik
  • Greyfurt
  • Kırmızı pul biber
  • Enginar
  • Zencefil
  • Kuşburnu

Bu saydığımız Kolesterole en iyi gelen bitkilerin tamamı kolesterolü yüksek çıkan insanlar için oldukça faydalı besinlerdir.

Kolesterol Belirtileri Nelerdir?

  • Göğüs ağrısı
  • Kalp krizi
  • İnme
  • Bacaklarda ve ayaklarda kan dolaşımının fazla olduğu bölgelerde ağrı ve yanma hissi
  • Genetik faktörler
  • Arter hastalıkları
  • Yüksek tansiyon
  • Erkeklerde cinsel isteksizlik
  • Kadınlarda ise aşırı kanama olması

Kolesterole Ne İyi Gelir

Yüksek kolesterolü olan insanlar, kolesterol oranlarını düşürmek için pratik bir bilgi olan şu uygulamayı deneyebilirler; Normal günlük hayatınızda demlediğiniz çay gibi sayacağımız bu ardıç tohumu, Kekik, Ayrıç kökü, Biberiye ve Zeytin yaprağı bitkilerini de aynı şekilde çay gibi demleyerek kaynatıp içmeniz doğrultusunda kolesterolünüzü düşürmeniz açısından faydalı olabilir.

Farklı bir yöntem olan biberiye ile zerdeçal bitkileri karıştırılarak toz haline getirilmesi ve bunların yemeklerinizin içine yarım çay kaşığı kadar eklenmesi de kolesterol için faydalıdır.

Başka bir bitki olan yeşil çayın da insanlarda ki yüksek oranda çıkan kolesterol için faydası oldukça yüksektir. Aynı zamanda toz haline getirilmiş olan zencefil bitkisini 1 çay kaşığı kadar kaynar su ile karıştırılarak 10 dk kadar demlenmesi doğrultusunda günde 3 defa içmeniz yararlı olacaktır. Sürekli düzenli olarak ceviz tüketmenin Kolesterolü azalttığı ve zaman içerisinde damarlardaki plaklar gerileme kaydedildiği görülmüştür.

Kolesterole Ne İyi Gelmez?

Yüksek kolesterolu olan kişilerin hayvansal gıdalı tüketmesi kolesterolun yükselmesine neden olabileceğinden dolayı doktor tavsiyesi oranında tüketilmeye önem verilmelidir.

Kolesterol Arttıran Yiyecekler

Kolesterol neden yükselir sorusuna gelince sürekli beslenme alışkanlığında doymuş yağlar bunlara örnek olarak margarinler, tereyağı, hazır kremalar ve hayvansal gıdaların çokça tüketilmesi kolesterolu arttıran yiyeceklerin başında gelmektedir.

Kolesterol Aç Karnına mı Ölçülür

Kolesterol ölçümü yaptırmak için aç veya tok olmanın bir önemi yoktur. Her iki durumda da ölçülebilmektedir.

Kolesterol Aralığı, Kolesterol Üst Sınırı 

Düzey Total kolesterol LDL kolesterol
Normal <200 mg/dl <130 mg/dl
Sınırda yüksek 200-240 mg/dl 130-159 mg/dl
Yüksek >240 mg/dl 160 mg/dl

Kolesterol Ayak Yanması Yaparmı?

Kolesterolun artmasına bağlı olarak genellikle ayak ve bacak bölgesinde yanma meydana geldiği görülmektedir.

Kolesterol Ateş Yaparmı?

Kolesterol normal şartlarda vucut ısısında bir değişiklik yapmamaktadır.

Kolesterol Anlık Yükselirmi?

Kolesterol içeren yiyeceklerin fazlaca tüketilmesi anlık olarak kolesterol yükselmesine neden olabilmektedir

Kolesterol Ateş Basması Yaparmı?

Ayak ve bacaklarda ateş basmasına benzerlik gösterecek şekilde bölgesel olarak yanma hissine neden olabilmektedir.

Kolesterole Bal İyi Gelirmi?

LDL olarak isimlendirilen kötü kolesterolun düşmesine neden olan doğal çözümlerden birtanesi doğal yollar ile elde edilmiş baldır .

Kolesterole Bakan Bölüm Hangisi?

Kolesterol hastalıklarına dahiliye bölümü bakmaktadır.

Kolesterole Balık İyi Gelirmi?

Balıkların her türü kolesterole iyi gelmemektedir kolesterole iyi gelen balıklar, somon, göl balığı, orkinos ve sardalyadır.

Kolesterol eCeviz İyi Gelirmi?

Düzenli olarak ceviz tüketimi kolesterole iyi gelmektedir.

Kolesterole Elma Sirkesi İyi Gelirmi?

Elma sirkesi kötü kolesterolün dengelenmesine yarayan mucizevi bitkisel bir üründür

Kolesterole Faydalalı Yiyecekler

  • Badem
  • Portakal suyu.
  • Zeytinyağı
  • Kuşkonmaz
  • Yulaf ve yulaf ezmesi
  • Barbunya
  • Yabanmersini
  • Domates
  • Lahana
  • Ceviz
  • Avakado
  • Arpa
  • Sarımsak

Kolesterole Hangi Meyveler İyi Gelir?

  • Kuşburnu
  • Avakado
  • Kırmızı üzüm
  • Özellikle kırmızı renkli meyveler

Kolesteroleİyi Gelen Kuruyemişler

  • Badem
  • Ceviz

Kolesterole Kahve İyi Gelirmi?

Bir çok araştırma neticesinde kahvenin kalp sağlığını koruduğu erken ölüm riskini azalttığı kötü kolesterol üzerinde olumlu etkileri olduğu söylenmektedir.

Kolesterole Keten Tohumu

Keten tohumu kolesterol için vazgeçilmez lifli bir bitkidir, keten tohumu yüksek oranda omega 3 deposu olduğundan dolayı kolesterol için tüketilmesi doktorlar tarafından tavsiye edilmektedir.

Kolesterole Limon İyi Gelirmi?

Limonun genel sağlığımız üzerinde çokca olumlu etkisi olduğu bilinmektedir bunun yanı sıra kalp ve damar dostu bir bitki olması kolesterol ile mücadele eden yiyeceklerin başında gelmektedir.

Kolesterole Muz İyi Gelirmi?

Yanlız başına kolesterol üzerinde çok bir etkisi bulunmayan muzu diğer meyveler ile beraber kullanıldığında etkili olmaktadır, muz tüketmenin yanında ayrıca elma ve çilek tüketmek daha etkili sonuçlar elde etmek açısından önmeli bir yeri vardır.

Kolesterole Mide Bulantısı Yaparmı?

Kolesterolun yükselmesine bağlı olarak hazımsızlık olabileceği gibi mide bulantısına neden olabilmektedir.

Kolesterole Olan Kahvaltıda Ne Yemeli?

Kolesterol sorunu olan kişilerin kahvaltıda kesinlikle beyaz ekmek tüketmemelidir bunun yerine yulaf ekmeği veya çavdar ekmeği tercih edilmeli ve tereyağı kaymak gibi hayvansal gıdalardan mümkün mertebe uzak durulmalıdır.

Kolesterole Patates İyi Gelirmi?

Patates kızartması kolesterol için tüketilmemesi gerekilen bir yiyecek olmasına karşın, patates haşlaması kötü kolesterole iyi geldiği bilinmektedir.

Kolesterole Su İyi Gelirmi?

Su içemenin kolesterol üzerinde bilinen bir araştırma söz konusu değildir.

Kolesterole Şekeri Yükseltirmi?

Kolesterol ve şeker hastalığının bir arada olması veya bir kişide şekerin olması kolesterolu tetikleyebileceği önemli ölçüde söz konusudur. Kolesterol şeker ilişkisi doktorunuz tarafından incelenmesi gereken önemli bir noktadır.

Kolesterole Şişkinlik Yaparmı?

Yüksek kolesterol bazı hastalarda az bir yiyecek tüketiminde bile şişkinliğe neden olabilmektedir.

Kolesterole Uyku ve Halsizlik Yaparmı?

Kolesterole bağlı sosyal hayattaki bazı rahatsızlıkların başında yorgunluk, uykusuzluk, ve yaşı ilerlemiş hastalarda iştahzızlık gibi etkileri olabilmektedir.

Kolesterolün Vucuda Zararları

  • İştahsızlık
  • Göğüs ağrısı
  • Klap hastalıkları
  • Midede şişkinlik.
  • Baş dönmesi

Kolesterole Yumurta İyi Gelirmi?

Yüksek kolesterolü olan kişiler yumurta tüketimini doktorun verdiği ölçüde ve kontrolünde tüketmelidir.

Kolesterole Yoğurt İyi Gelirmi?

Aşırı yağlı yoğurt ve süt kolesterolü olan kişilerde kolesterolun yükselmesine neden olabileceğinden kaçınılması veya tüketilirken doktor tavsiyesi alınması gerekmektedir

Kolesterole Zencefil İyi Gelirmi?

Kolesterol ile savaşan ve en etkili bitkilerden bir tanesi zencefildir

Bu yazı 9 kere okundu.
  • Site Yorum

Bir yorum bırak

Facebookta bizi bulun